L'approche de l'été rime souvent avec apéro et goûter au soleil, boissons fraîches et désaltérantes sirotées à l'ombre d'un arbre. Quelles alternatives saines et savoureuses aux boissons pétillantes industrielles, souvent ...
[Boissons fermentées] Réaliser son kéfir de fruits
Le kéfir de fruits est une boisson pétillante ensemencée par un ensemble de levures et bactéries appelées grains de kéfir de fruit (ou tibicos). La fermentation se fait en présence ...
[Boissons fermentées] Réaliser son kéfir de lait
J'ai toujours adoré le lait fermenté. Petite, j'adorais boire du lait ribot lorsque nous allions en Bretagne. J'aime les yaourts au goût légèrement acidulé. Il faut dire que j'adore les ...
![[Pâte à tarte effet feuilleté] qui fait son petit effet (!), facile et rapide à réaliser (promis!). . Ingrédients : 180g farine (T80 pour moi) + 90gr de beurre à température ambiante + 3 petits suisse bien égouttés + 3 CS sucre + 1 pincée de sel. . Mettre tous les ingrédients dans un bol, pétrir à la main (pas trop longtemps) pour homogénéiser puis mettre au frigo pendant 1h avant de l'utiliser. . Cette recette n'est pas de moi, vous la retrouverez sur le blog Saines Gourmandises. . Cet après-midi nous avons réalisé une tarte aux pommes à 6 mains avec cette pâte . Cuisson 30min à 200 degrés. Effet feuilleté absolument bluffant . . . . . . #faitmaison #tarteauxpommes #locavore #mariechioca](https://scontent.cdninstagram.com/vp/6e001a1c523d153790dd85574e225b41/5C2BAC5A/t51.2885-15/e35/s150x150/41266540_2137120096499787_3905492323686323379_n.jpg "[Pâte à tarte effet feuilleté] qui fait son petit effet (!), facile et rapide à réaliser (promis!). . Ingrédients : 180g farine (T80 pour moi) + 90gr de beurre à température ambiante + 3 petits suisse bien égouttés + 3 CS sucre + 1 pincée de sel. . Mettre tous les ingrédients dans un bol, pétrir à la main (pas trop longtemps) pour homogénéiser puis mettre au frigo pendant 1h avant de l'utiliser. . Cette recette n'est pas de moi, vous la retrouverez sur le blog Saines Gourmandises. . Cet après-midi nous avons réalisé une tarte aux pommes à 6 mains avec cette pâte . Cuisson 30min à 200 degrés. Effet feuilleté absolument bluffant . . . . . . #faitmaison #tarteauxpommes #locavore #mariechioca")
![[OBJECTIF ATTEINT ♀️] Contre toute attente, la météo a été plutôt correcte, le plaisir était là, le repérage des côtes deux semaines avant la course m'a franchement aidé, mentalement. J'ai repris la course à pied il y a 1 an pile (après ma 4ème grossesse), 2ème course officielle depuis. Ravie de retrouver des sensations. Je m'étais fixé 1h30 avec 2 entraînements par semaine, parfois 3. Partie assez vite, j'ai terminé en 1h27min29sec . Plutôt contente même si je pensais qu'il me resterait un peu plus de jus à la fin pour accélérer sur l'avenue de Paris, mais impossible de décoller ! La course à pied n'est pas LE sport, à chacun de trouver l'activité qui lui convient. Moi, la non-sportive à l'école, j'ai découvert la course il y a bientôt 15 ans (avec quasi 25kg de plus à l'époque!), et ça m'a bien aidé à me dépasser, prendre confiance en moi... et passer de la non-sportive (qui choisissait le "sport planque", calculant le nombre d'absences autorisées) à la sportive . Comme quoi . Prochaine course : la route des 4 Châteaux en vallée de Chevreuse ! Bon dimanche à tous ! . . . . . . . . #courseapied #parisversailles #parisversailles2018 #runlikeagirl #runninggirl #fitmom #momof4](https://scontent.cdninstagram.com/vp/7cd299dc70837843be4f9a15cdf88ddb/5C493198/t51.2885-15/e35/s150x150/41701429_1752382098206413_9065777634444907169_n.jpg "[OBJECTIF ATTEINT ♀️] Contre toute attente, la météo a été plutôt correcte, le plaisir était là, le repérage des côtes deux semaines avant la course m'a franchement aidé, mentalement. J'ai repris la course à pied il y a 1 an pile (après ma 4ème grossesse), 2ème course officielle depuis. Ravie de retrouver des sensations. Je m'étais fixé 1h30 avec 2 entraînements par semaine, parfois 3. Partie assez vite, j'ai terminé en 1h27min29sec . Plutôt contente même si je pensais qu'il me resterait un peu plus de jus à la fin pour accélérer sur l'avenue de Paris, mais impossible de décoller ! La course à pied n'est pas LE sport, à chacun de trouver l'activité qui lui convient. Moi, la non-sportive à l'école, j'ai découvert la course il y a bientôt 15 ans (avec quasi 25kg de plus à l'époque!), et ça m'a bien aidé à me dépasser, prendre confiance en moi... et passer de la non-sportive (qui choisissait le \"sport planque\", calculant le nombre d'absences autorisées) à la sportive . Comme quoi . Prochaine course : la route des 4 Châteaux en vallée de Chevreuse ! Bon dimanche à tous ! . . . . . . . . #courseapied #parisversailles #parisversailles2018 #runlikeagirl #runninggirl #fitmom #momof4")
![[Goûter du mercredi] Ces mini-cakes aux pépites de chocolat sont juste parfaits . Réalisés en 15min avec mon grand + 15min de cuisson. En théorie on peut les congeler, mais je ne sais pas s'il va en rester ce soir . Je confirme mon coup de ❤ pour le dernier ouvrage de Marie Chioca ! J'attends de recevoir mon huile de coco pour tester un certain nombre de recettes notamment les cookies (en rupture chez #daybyday ). . . . . . . . #faitmaison #gateau #gouter #faitmaison #mariechioca](https://scontent.cdninstagram.com/vp/686e7f962bd7e98a73e9d5d375bdeda3/5C3BD6E5/t51.2885-15/e35/s150x150/41511006_464935117338049_7935320406517299169_n.jpg "[Goûter du mercredi] Ces mini-cakes aux pépites de chocolat sont juste parfaits . Réalisés en 15min avec mon grand + 15min de cuisson. En théorie on peut les congeler, mais je ne sais pas s'il va en rester ce soir . Je confirme mon coup de ❤ pour le dernier ouvrage de Marie Chioca ! J'attends de recevoir mon huile de coco pour tester un certain nombre de recettes notamment les cookies (en rupture chez #daybyday ). . . . . . . . #faitmaison #gateau #gouter #faitmaison #mariechioca")
![[Coup de ❤] Ma commande est arrivéeeeeee ! Le livre qu'il me fallait pour la rentrée ! Il y a déjà un tas de recettes que je veux tester. . Hop, 17ème ouvrage de Marie Chioca dans ma collection. Et je me sers de ses livres quasi tous les jours. . Aujourd'hui, je lui pique la recette de la pâte effet "feuilleté" (bluffant) aux petits suisses (sur son blog) et une recette de pizza (issue de son livre sur la cuisine méditerranéenne). Avant hier, une recette de galettes aux poivrons (cuisine à IG bas)... . . . . . . #livre #recette #faitmaison #mariechioca #terrevivante](https://scontent.cdninstagram.com/vp/dbf9d69465b87546a187799a510e5164/5C29B7A0/t51.2885-15/e35/s150x150/40880222_2154106601520509_8662531236615343121_n.jpg "[Coup de ❤] Ma commande est arrivéeeeeee ! Le livre qu'il me fallait pour la rentrée ! Il y a déjà un tas de recettes que je veux tester. . Hop, 17ème ouvrage de Marie Chioca dans ma collection. Et je me sers de ses livres quasi tous les jours. . Aujourd'hui, je lui pique la recette de la pâte effet \"feuilleté\" (bluffant) aux petits suisses (sur son blog) et une recette de pizza (issue de son livre sur la cuisine méditerranéenne). Avant hier, une recette de galettes aux poivrons (cuisine à IG bas)... . . . . . . #livre #recette #faitmaison #mariechioca #terrevivante")
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