Je suis récemment tombée sur un billet d'Ariane Grumbach dont je reprends le titre. Pour le lire, c'est ici. Elle fait d'abord référence à un défi, que j'avais suivi avec ...
[Zéro déchet] Habitude #1: exit l’essuie-tout!
Allez, je suis sympa, je commence par l'habitude la plus facile à mettre en place dans sa cuisine: supprimer totalement l'essuie-tout de sa cuisine! Chez nous, ça fait depuis début ...
[Livre & CONCOURS: 1 exemplaire à gagner] « Je mange sain et bio même au boulot» de Marie Chioca
Mes fidèles lecteurs savent à quel point je suis une fan inconditionnelle de Marie Chioca: je me suis offert une bonne dizaine de ses ouvrages ces 2 dernières années. Le ...
[Recette] Cookies moelleux avoine banane chocolat sans sucre ajouté
Mes enfants étant particulièrement friands de bananes en ce moment, ça fait 2 mercredis de suite que je me retrouve avec des bananes trop mûres en rab, que je ne ...
[Recette] Tarte butternut-fromage de kéfir & noix, pâte brisée au sarrasin
C'est l'histoire d'un kéfir de lait que j'ai laissé fermenter un peu trop longtemps (environ 3 jours à température ambiante) et d'une courge butternut qui trainait depuis la dernière cueillette. Le ...
[Zéro déchet] ou presque: en route pour 2017!
Nouvelle année, nouvelles résolutions (ou pas), ou plutôt que ces résolutions qu'on lâche au premier échec, un cap, un objectif. Les fêtes de fin d'année sont souvent l'occasion de m'interroger sur ...
[Recette] 100% antigaspi: Soupe retour du marché & boulettes aux restes de viande
Retour du marché le samedi? Hop, on commence par couper les fânes de radis ou de carottes, le vert des poireaux, les feuilles de salade flétries. Un gigot ou un ...
Fin d’année, en vrac: cadeaux gourmands, vide-placard & zéro déchet
Ce ne sont pas les idées de billet qui manquent en cette fin d'année, mais me voilà rattrapée par le temps. Devant le succès du billet sur les soupes, recette ...
[Menu] Une soupe, des soupes, 12 soupes… pour chaque mois de l’année!
Depuis quelques semaines, je partage mes menus hebdo (correspondant aux repas pris à la maison), via mon compte Facebook et mon compte Instagram. L'idée que j'essaie de faire passer est ...
[Idée cadeau] Les calendriers de Claire-Sophie Pissenlit
Quand on cherche un joli calendrier des fruits et légumes de saison, on tombe forcément sur Claire-Sophie Pissenlit (Claire-Sophie Lozia dans la vraie vie). Je les trouve tellement beaux, que ...
![[Vive le printemps] Chériiiiiie, je t'ai ramené du rab de rhubarbe de l'AMAP, m'annonce fièrement mon cher et tendre . Heureusement que nous sommes fan de blettes à la maison car entre la quantité de base du panier et le rab, nous sommes (bien) servis. Chou, radis, pourpier, pommes de terre complètent l'ensemble cette semaine. . Ça va être un bonheur de progressivement passer à de nouveaux légumes en attendant l'été. Saison des fânes à gogo, on va ressortir les recettes antigaspi ! Mars-avril, c'est aussi la période où nous consommons davantage de bocaux de légumes fermentés préparés les mois précédents, pour compléter. Les légumes d'été ne me manquent pas, j'aime ces cycles qui nous forcent à changer d'habitudes et de recettes. En revanche, je trouve cette transition plus compliquée pour les fruits, d'autant plus que nous en sommes de gros consommateurs. Nous terminons nos derniers agrumes, pommes et poires . La rhubarbe va (vraiment) arriver en avril-mai, talonnée par les fraises. . Qu'est-ce qui vous manque le plus en ce moment ? . . . . . #amap #locavore #printemps #antigaspi #renouveau #circuitcourt](https://scontent.cdninstagram.com/vp/26a2711e953819f50d1fe4a1413838fa/5D2BAB7D/t51.2885-15/e35/s150x150/52578719_2768873446486603_3183243962700797077_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com "[Vive le printemps] Chériiiiiie, je t'ai ramené du rab de rhubarbe de l'AMAP, m'annonce fièrement mon cher et tendre . Heureusement que nous sommes fan de blettes à la maison car entre la quantité de base du panier et le rab, nous sommes (bien) servis. Chou, radis, pourpier, pommes de terre complètent l'ensemble cette semaine. . Ça va être un bonheur de progressivement passer à de nouveaux légumes en attendant l'été. Saison des fânes à gogo, on va ressortir les recettes antigaspi ! Mars-avril, c'est aussi la période où nous consommons davantage de bocaux de légumes fermentés préparés les mois précédents, pour compléter. Les légumes d'été ne me manquent pas, j'aime ces cycles qui nous forcent à changer d'habitudes et de recettes. En revanche, je trouve cette transition plus compliquée pour les fruits, d'autant plus que nous en sommes de gros consommateurs. Nous terminons nos derniers agrumes, pommes et poires . La rhubarbe va (vraiment) arriver en avril-mai, talonnée par les fraises. . Qu'est-ce qui vous manque le plus en ce moment ? . . . . . #amap #locavore #printemps #antigaspi #renouveau #circuitcourt")
![[Cake à la banane et au chocolat] Vous cherchez un cake bien moelleux, avec du beurre (team beurre demi sel !!!) et du sucre qui caramélise l'ensemble en cuisant ? A la base, je l'ai préparé pour le goûter des enfants car j'avais des bananes bien mûres. On en a goûté une lichette le matin en préparant les boîtes à goûter. Le goût m'est resté toute la matinée . . Non, ce n'est pas une recette IG bas, j'ai en revanche mis moins de sucre que dans une recette classique et c'était encore un peu trop, mais il en faut suffisamment pour que l'ensemble caramélise dans le moule. . Ingrédients : 150gr de beurre 1/2 sel mou 90gr de sucre (roux, complet, au choix) 3 oeufs 🥚 3 bananes + 1 pour la déco 70 gr de chocolat en pépite ou haché 150gr farine T80 + 1 cc de levure 2 cs de rhum . Recette : Travailler le beurre en pommade avec le sucre. Incorporer les oeufs un par un, la purée de banane, puis le chocolat. Ajouter la farine + levure et le rhum. Verser dans un moule beurré et fariné et décorer. Enfourner, four préchauffé à 180, 45 min. . Le surplus à été pré-découpé en tranches en congeler pour un autre goûter. Avec un peu d'organisation, éviter les goûters industriels c'est possible, en alternant avec des choses nécessitant peu de préparation : pain + chocolat ou purée d'amande, fruit, etc. . J'ai reçu des messages me demandant cette recette "sans" (gluten etc) : si vous l'adaptez, indiquez-moi les proportions en commentaires , merciiiii ! Avec un peu de farine de sarrasin, par exemple, ça doit être une tuerie !! . . . . #faitmaison #bananabread #zérodéchet #miam #patisserie #gateau #banane #chocolat #gourmand #recette](https://scontent.cdninstagram.com/vp/43a7cd4143ab1c57fff7870e32a1f8b6/5D13C40F/t51.2885-15/e35/s150x150/53362605_149796629384175_6253426390037523603_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com "[Cake à la banane et au chocolat] Vous cherchez un cake bien moelleux, avec du beurre (team beurre demi sel !!!) et du sucre qui caramélise l'ensemble en cuisant ? A la base, je l'ai préparé pour le goûter des enfants car j'avais des bananes bien mûres. On en a goûté une lichette le matin en préparant les boîtes à goûter. Le goût m'est resté toute la matinée . . Non, ce n'est pas une recette IG bas, j'ai en revanche mis moins de sucre que dans une recette classique et c'était encore un peu trop, mais il en faut suffisamment pour que l'ensemble caramélise dans le moule. . Ingrédients : 150gr de beurre 1/2 sel mou 90gr de sucre (roux, complet, au choix) 3 oeufs 🥚 3 bananes + 1 pour la déco 70 gr de chocolat en pépite ou haché 150gr farine T80 + 1 cc de levure 2 cs de rhum . Recette : Travailler le beurre en pommade avec le sucre. Incorporer les oeufs un par un, la purée de banane, puis le chocolat. Ajouter la farine + levure et le rhum. Verser dans un moule beurré et fariné et décorer. Enfourner, four préchauffé à 180, 45 min. . Le surplus à été pré-découpé en tranches en congeler pour un autre goûter. Avec un peu d'organisation, éviter les goûters industriels c'est possible, en alternant avec des choses nécessitant peu de préparation : pain + chocolat ou purée d'amande, fruit, etc. . J'ai reçu des messages me demandant cette recette \"sans\" (gluten etc) : si vous l'adaptez, indiquez-moi les proportions en commentaires , merciiiii ! Avec un peu de farine de sarrasin, par exemple, ça doit être une tuerie !! . . . . #faitmaison #bananabread #zérodéchet #miam #patisserie #gateau #banane #chocolat #gourmand #recette")
![[Traileuse⛰] du samedi ... petit hors-sujet qui je l'espère ne va pas me faire perdre la moitié de mes abonnés. La course à pied fait partie de mon équilibre. Course pour le plaisir, pour me sentir en forme, bien dormir, me vider la tête. Quand j'arrête de courir quelques semaines ça me manque ! Et 3 courses officielles par an c'est bien, point trop n'en faut. @ecotrailparis 18km était mon premier trail (je ne classe pas la R4C dedans) et je l'ai senti passé . . J'étais honnêtement moins entraînée. Surtout se taper des côtes bien raides, se faire des escaliers et des descentes en forêt, c'est une discipline en soi pour laquelle j'étais insuffisamment (voire pas du tout) entraînée. J'avais zappé le fractionné par manque de temps. C'est ça d'avoir une vie millefeuille 🤣 boulot-4 enfants-blog-projets associatifs-sport-construction de notre maison, etc. . Clairement j'ai marché dans les côtes les plus raides, et j'ai eu du mal à retrouver mes jambes ensuite. Et je ne suis pas du genre à foncer dans une descente en mode pantin desarticulé en priant pour ne pas me prendre une racine. J'ai trouvé ça dur. J'ai payé ma nuit moyenne je-me-couche-tôt-mais-réveil-à-4h30-va-savoir-pourquoi (vrai réveil à 6h30 qui pique grave ). J'ai été déçue. De ne pas courir en continu surtout. . Mais aussi, j'ai adoré. L'esprit du trail en mode (presque) zéro déchet apporte-ton-gobelet-et-ton-sac-à-déchet. Le parcours, dans la forêt et la gadoue. Prendre le temps de lâcher un mot d'encouragement à la joëlette, au binôme accompagnant-malvoyant, au gars que je talonnais depuis le début et n'arrivait plus à repartir 2km avant la fin. . Ça confirme une chose, la distance 15-20km (maxi hein !) ça me va bien - p'tit challenge mais sans me casser. Course nature dans un esprit respectueux aussi !! A chacun son sport, si vous me demandez de nager c'est la cata . Et vous, lequel vous fait lever un matin de WE ? . . Je vous mettrai le résultat en story, et pour les runner addict, vous pouvez me trouver sur Strava. . . #trail #trailrunning #running #ecotrail #ecotrailparis #fitmum #mamansportive #viedemaman #runlikeagirl #instarun #zérodéchet](https://scontent.cdninstagram.com/vp/d3ea72580d76c0302380b59b500ad137/5D4D96C0/t51.2885-15/e35/s150x150/54008908_300314600909847_6388645877649347417_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com "[Traileuse⛰] du samedi ... petit hors-sujet qui je l'espère ne va pas me faire perdre la moitié de mes abonnés. La course à pied fait partie de mon équilibre. Course pour le plaisir, pour me sentir en forme, bien dormir, me vider la tête. Quand j'arrête de courir quelques semaines ça me manque ! Et 3 courses officielles par an c'est bien, point trop n'en faut. @ecotrailparis 18km était mon premier trail (je ne classe pas la R4C dedans) et je l'ai senti passé . . J'étais honnêtement moins entraînée. Surtout se taper des côtes bien raides, se faire des escaliers et des descentes en forêt, c'est une discipline en soi pour laquelle j'étais insuffisamment (voire pas du tout) entraînée. J'avais zappé le fractionné par manque de temps. C'est ça d'avoir une vie millefeuille 🤣 boulot-4 enfants-blog-projets associatifs-sport-construction de notre maison, etc. . Clairement j'ai marché dans les côtes les plus raides, et j'ai eu du mal à retrouver mes jambes ensuite. Et je ne suis pas du genre à foncer dans une descente en mode pantin desarticulé en priant pour ne pas me prendre une racine. J'ai trouvé ça dur. J'ai payé ma nuit moyenne je-me-couche-tôt-mais-réveil-à-4h30-va-savoir-pourquoi (vrai réveil à 6h30 qui pique grave ). J'ai été déçue. De ne pas courir en continu surtout. . Mais aussi, j'ai adoré. L'esprit du trail en mode (presque) zéro déchet apporte-ton-gobelet-et-ton-sac-à-déchet. Le parcours, dans la forêt et la gadoue. Prendre le temps de lâcher un mot d'encouragement à la joëlette, au binôme accompagnant-malvoyant, au gars que je talonnais depuis le début et n'arrivait plus à repartir 2km avant la fin. . Ça confirme une chose, la distance 15-20km (maxi hein !) ça me va bien - p'tit challenge mais sans me casser. Course nature dans un esprit respectueux aussi !! A chacun son sport, si vous me demandez de nager c'est la cata . Et vous, lequel vous fait lever un matin de WE ? . . Je vous mettrai le résultat en story, et pour les runner addict, vous pouvez me trouver sur Strava. . . #trail #trailrunning #running #ecotrail #ecotrailparis #fitmum #mamansportive #viedemaman #runlikeagirl #instarun #zérodéchet")
![[J'adore le kasha] ces petites graines de sarrasin torréfiées. Je les croque même telles quelles, j'adore ! J'ai réalisé la recette de cookies IG bas de Marie Chioca . . . 135 gr de son d'avoine . 55 gr de kasha . 45 gr de farine . 50 gr de sucre de coco . 75 gr amandes concassées . 75 gr de pépites de chocolat . 1cc rase de poudre à lever . 1cc rase de fleur de sel . 1 oeuf . 60 gr d'huile de coco . Quantités bizarres mais à l'origine la recette est pour 3 oeufs / 60 cookies ! . Tout mélanger en ajoutant l'oeuf et l'huile à la fin. Former des boules de 25gr environ (la recette donne 19 cookies pour moi). Enfourner 15 min à 180 degrés. . Désormais j'évite le papier sulfu en farinant bien mes plaques. Zéro déchet certes, mais ça donne un bien meilleur croustillant. Je fais ça pour mes quiches et le résultat est incomparable ! . . . . . #gouter #igbas #mariechioca #sarrasin #chocolat #cookie #faitmaison #sainetgourmand #zérodéchet](https://scontent.cdninstagram.com/vp/e1cd881a0ec81c3e8a8f7c7b6fbf0f7c/5D1F0842/t51.2885-15/e35/s150x150/53478531_316125115773872_8426544297751171674_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com "[J'adore le kasha] ces petites graines de sarrasin torréfiées. Je les croque même telles quelles, j'adore ! J'ai réalisé la recette de cookies IG bas de Marie Chioca . . . 135 gr de son d'avoine . 55 gr de kasha . 45 gr de farine . 50 gr de sucre de coco . 75 gr amandes concassées . 75 gr de pépites de chocolat . 1cc rase de poudre à lever . 1cc rase de fleur de sel . 1 oeuf . 60 gr d'huile de coco . Quantités bizarres mais à l'origine la recette est pour 3 oeufs / 60 cookies ! . Tout mélanger en ajoutant l'oeuf et l'huile à la fin. Former des boules de 25gr environ (la recette donne 19 cookies pour moi). Enfourner 15 min à 180 degrés. . Désormais j'évite le papier sulfu en farinant bien mes plaques. Zéro déchet certes, mais ça donne un bien meilleur croustillant. Je fais ça pour mes quiches et le résultat est incomparable ! . . . . . #gouter #igbas #mariechioca #sarrasin #chocolat #cookie #faitmaison #sainetgourmand #zérodéchet")
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